吃肉苁蓉不仅能抗衰老，增强体力，还能调节循环系统，对我们的身体有很好的保健作用。那么肉苁蓉一天应该吃多少呢？如何吃好肉苁蓉？
肉苁蓉一天吃多少合适
对于普通人来说，每天5-10克肉苁蓉就足够了。如果是病人，需要遵医嘱服用。
肉苁蓉性味甘温，具有补肾壮阳、益精补髓、养血润燥、悦色延年等功效。肉苁蓉可入药，也可入药。长期食用可以增加体力，增强耐力，抗疲劳，同时可以增强人和动物的性能力和生育能力。肉苁蓉的吃法很多，可以用来泡水、煮粥、煮饭。不过也只是因为肉苁蓉的药性是滋补的，所以要注意食用量。另外，孩子也不适合吃肉苁蓉。
肉苁蓉怎么吃
水浸泡肉苁蓉
取一个玻璃杯，放入3片左右的鲜干肉苁蓉，倒入300-500 ml热水，静置5分钟左右即可饮用。搭配玫瑰花、菊花等花茶味道更好。
