肉苁蓉小米粥的功效与作用

【发布时间】: 2017-12-23 09:58

【原创作者】: 肉苁蓉之家

肉苁蓉小米粥是我们经常吃的一种粥。它营养丰富,还能养胃。很多人都知道,胃不舒服的时候喝一碗肉苁蓉小米粥可以起到保健暖胃的作用。那么,肉苁蓉小米粥可以长期食用吗?让我们来看看边肖的介绍。肉苁蓉粥【功能】益肝肾、益精血、润肠。【主治】肾虚阳痿,腰膝冷痛,筋骨无力,大便干燥,性欲减退。肉苁蓉粥的做法介绍【方法】取肉苁蓉15 ~ 30克放入砂锅中,先煮开,然后去渣,再加入2两精羊肉(不喜欢的人不需要)和2 ~ 3两粳米煮粥。粥好了,加一点葱和姜,再煮一两次。

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值很高。每100克小米含蛋白质9.7克,脂肪3.5克,不低于大米和小麦。一般谷物中不含胡萝卜素,但小米的含量为每100克0.12毫克,维生素b1的含量居所有谷物之首。小米的含糖量也很高,每100克含糖量为72.8克,产热量远高于大米。所以小米可以说是老年人、体弱患者、产妇最理想的滋补品。

肉苁蓉小米粥的功效与作用

2.一般胃消化功能差的人都会有吃一点就会饱,多吃一点就会腹胀的症状,尤其是晚上吃多了,还会因为胃滞胀而睡着。硬的纤维状的东西不容易消化。所以建议少吃多餐。如果不是正餐时间,可以加点食物,但不宜过多。你一定要记住这不是晚餐,晚餐要正常吃。食物以软松为主,一些坚韧爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。饭前喝汤最好,饭后喝也会增加消化困难。睡觉前的前两三个小时最好不要吃东西,否则很容易影响睡眠。如果你感到空虚,你可以喝大量的水。如果胃功能不好,一定要注意合理饮食,多吃容易消化的食物。最好不要吃太硬或太冷的食物。现在肉苁蓉小米粥有养胃的功效。

至于肉苁蓉小米粥能否长期食用,大家都知道。经常食用,富含氨基酸和矿物质。对提高体质有一定的作用,还能补气血。可以经常吃,没有副作用。

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