肉苁蓉可能是养生人士非常熟悉的。可以说是众多养生药材中的绝佳选择，被称为沙漠人参。大家都知道肉苁蓉不仅可以治疗便秘，还有很好的壮阳作用。那么如何吃肉苁蓉才能达到最好的壮阳效果呢？
3种肉苁蓉壮阳吃法
1.蓉肉是用来泡水喝的。对于性欲低下的男性来说，每天喝水中的肉苁蓉可以提高性欲，增强体质。而且对性功能障碍等方面的性衰竭也有很好的治疗效果。
2.肉苁蓉泡酒。每天喝一小杯肉苁蓉酒，不仅能滋补身体，给健康带来好处，而且对一些男性生殖系统和前列腺也有很好的作用。
3.除此之外，肉苁蓉还可以用于食疗，比如炖粥煲汤就很好。且口感好，对早泄、阳痿有很好的缓解作用。
靠肉苁蓉壮阳固然重要，但更重要的是肉苁蓉本身的品质，低品质的肉苁蓉怎么吃，而且不管吃多少，效果都很一般。这里边肖推荐新疆野生肉苁蓉，有效成分含量高达1.5%，是普通肉苁蓉的3倍多。
肉苁蓉的禁忌事项
1.通常阴虚火旺的人不建议吃肉苁蓉。因为阴虚火旺的人属于火旺。多为精血不足所致，故与肉苁蓉有拮抗作用。
2.另外，服用肉苁蓉时，不要用金属、铁、青铜的气血浸泡肉苁蓉。因为这些金属物品会导致肉苁蓉的营养成分流失，从而失去肉苁蓉本身的营养价值和功效。
3.另外，不建议处于发育期的青少年食用肉苁蓉。肉苁蓉主要以补肾壮阳为主，而处于发育期的青少年各方面还没有完全成熟。如果吃了肉苁蓉，可能会对身体有影响。
4.女性无论是月经期间还是孕期、哺乳期都不宜食用肉苁蓉。因为在特殊时期，女性体内会释放一些垃圾。服用肉苁蓉会起到相反的效果，甚至会给自己带来不必要的并发症。
肉苁蓉虽好，但服用时记得注意禁忌，不要乱吃好东西。为了达到更好的疗效，我们不仅要吃得好，还要注意养生的方式方法。希望今天的内容能给你带来一些健康上的帮助。
