肾脏处处关系着我们的健康、精力、体力和免疫力。如果肾脏出现问题，会影响到我们生活和工作的方方面面。由于生活节奏加快，我们的工作量增加，我们的日常作息和饮食不规律，这使得我们的肾脏容易受到伤害，容易出现问题，尤其是肾虚开始加重，腰酸背痛。人们开始意识到调节的必要性。除了运动，服用中药也开始逐渐上升。肉苁蓉是最好的补肾药物之一。一些肾虚的人开始用肉苁蓉泡水代替枸杞或枸杞和肉苁蓉泡水成为日常代茶。
肉苁蓉泡水的功效之一是补肾壮阳。
那么肉苁蓉怎么泡水呢？
原料：肉苁蓉鲜干片2g，100水。
做法：1。取鲜、干肉苁蓉片2-4克。
2.准备一壶热水，大约800毫升。
3.浸泡3分钟左右即可饮用。
肉苁蓉片可以多次冲泡，直到味道消失。如果肉苁蓉的味道可以接受，浸泡后的肉苁蓉片也可以食用。
肉苁蓉也可以和枸杞一起在水中服用，味道会更好。
练习：
1.取肉苁蓉6克左右，放入砂锅中。
2.加入适量的水。
3.大火烧开，然后煨30分钟左右。
4.滤渣取汁倒入茶杯，加入约10克枸杞。
5.饮用前盖上盖子10-15分钟。
