肉苁蓉的好伙伴——补肾枸杞

【发布时间】: 2019-03-04 10:02

【原创作者】: 肉苁蓉之家

肉苁蓉是补肾的良药,枸杞也是。人们经常把肉苁蓉和枸杞一起服用。但是枸杞可以补肾阴或补肾阳,你明白吗?吃枸杞和补肾要分清症状。盲目进食只会损害你的健康。枸杞是补肾阴还是补肾阳?

枸杞肾阴还是肾阳?

肉苁蓉和枸杞

枸杞补肾益精效果明显,药性温和,不用担心上火。作为补肾之品,能补阴补阳,明目安神。每天食用10-30克,30-40粒,冬天可以一直吃,如茶、汤、粥。

枸杞自古以来就是补肾的良药。晋代,葛洪单独用枸杞汁滴眼治疗眼病;唐代孙思邈用枸杞等药物制成补肝丸,治疗肝经虚寒、视物不清。唐代李咏《医学入门》中的五子衍宗丸,是由枸杞和菟丝子制成的蜜丸,用淡盐水冲服,治疗阳痿早泄、长期不孕、须发早白、小便后缠绵。现代医学也用小鼠实验证明,枸杞确实有独特的促进肾功能的作用。

那么我应该怎么吃枸杞呢?

1.肾阴不足导致的咀嚼干燥

肾阴亏虚导致身体虚弱,腰腿酸痛,脚膝酸软,头晕耳鸣。最简单的吃法就是将枸杞浸泡在水中。取枸杞20-30克,放入沸水中浸泡,盖上盖子焖10-20分钟后即可饮用。吃之前先泡两三次。

直接咀嚼枸杞更有利于营养物质的吸收。50岁的现代内科医生张锡纯,每天晚上睡前嚼30克枸杞。建议体质偏热的人早晚各服用15-40粒,1-3个月后即可见效。觉得干嚼枸杞没味道的朋友不妨把枸杞加到牛奶里,不过记得在嘴里嚼几下,嚼透再咽下去。体质较冷的人不宜生吃,但放入碗中蒸30-40分钟即可作为零食食用。

老年人肾阴虚主要表现在眼花、风中流泪等,枸杞粥可以帮助。制备方法是将150克粳米用适量水煮沸,待粥快熟时加入30克枸杞。

男性肾阴虚主要表现为阳痿、不孕、遗精、早泄、腰痛、尿失禁。他们可以经常吃枸杞粥,泡枸杞水。女性肾阴虚表现为月经不调、面色萎黄、失眠等。经常吃枸杞可以增强身体抵抗力,促进正气,补充骨髓。女士不妨吃枸杞银耳汤,枸杞25g,银耳15g,加适量水炒成浓汁,加蜂蜜20g,炒5分钟,隔天用温开水送服一次。

2、肾阳虚泡酒

肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰冷、腰膝疼痛、遗精等。适合喝枸杞酒。取枸杞200克,白酒1公斤,将枸杞洗净晾干后泡入酒中,密封14天,每日2次,每次10毫升。枸杞肾粥还能温补肾阳。方法是用枸杞、羊肾、大葱、五味子煮粥。

肉苁蓉和枸杞

枸杞的食用注意事项

首先,枸杞虽好,但不代表人人都适合。枸杞具有非常明显的暖身作用,所以患有感冒、发烧、炎症或腹泻的人需要谨慎选择。

另外,血压高、性情急躁的人,每天吃很多肉、脸微红的人都不适合吃。枸杞虽有滋补肝肾的功效,但肝肾不足的人不必服用。

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