肉苁蓉大家应该都很熟悉。肉苁蓉是一种珍贵的中药材，具有很高的药用价值。它有“沙漠人参”的美誉。食用肉苁蓉的简单方法是用水浸泡。过程相对简单。只有一杯开水可以泡，但是稍微煮一下，效果会更好。
1.排便。
服用肉苁蓉有润肠的作用，而服用肉苁蓉有抑制大肠吸水、润便的作用。此外，肉苁蓉还能促进肠道蠕动，有利于排便，对便秘的人非常有用。
2.提高免疫力
肉苁蓉中含有大量的肉苁蓉多糖成分，能够促进人体淋巴细胞的增殖，从而提高人体淋巴细胞的活性，增强人体抵抗各种疾病的能力，更适合体弱多病的人群。
3.增强肌肉和骨骼
服用肉苁蓉后，具有养精补髓、补肾壮阳的功效，所以喝了肉苁蓉浸泡过的水后，可以强健身体的筋骨。
4.缓解疲劳
人在工作、运动后体力会下降，主要是体内睾酮减少所致。肉苁蓉能促进脑垂体分泌速度，加速身体恢复，快速缓解疲劳症状。
